Çikolata Besin Değerleri
15 Mayıs 2024

Çikolata Besin Değerleri

Çikolata Besin Değerleri, Çikolata tropik kakao ağacının çekirdek denen tohumlarından yapılan bir yiyecektir. Çikolataya istendiğinde fıstık, fındık ve süt de katılabilir. Çikolata kalori değeri yüksek olan ve enerji veren bir yiyecektir. Çikolata kalorisi şeker ve yağdan gelen bir tatlıdır. Çikolatanın pek çok çeşidi vardır. En çok bilinenleri bitter sütlü ve beyaz başta olmak üzere içerisine pek çok şey konularak da üretilmeye başlanmıştır. Aynı zamanda çikolata içerisinde Triptofan proteini sayesinde mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin hormonu salgılanmasını sağlar. Yediden yetmişe çikolata her bireyin (Özellikle kadınlar ve çocukların) vazgeçemediği bir lezzettir. Kış mevsiminde tüketimi artarken, herkesin yemeden yapamadığı çikolata diyet yaparken de (Özellikle kadınların) bırakmakta zorlandığı tek besin maddesidir. Çikolatalardaki kakao oranı %10'dan %95'lere çıkarılırsa antioksidan özelliği de gösterir. Birçok farklı çeşidi bulunan çikolataların lezzetleri benzer özellikler gösterir. Çikolataların çeşitliliklerine göre besin değerleri vardır.

Çikolata Besin Değerleri Nelerdir?
  • Sütlü çikolatanın 100 g. 537 kaloridir.
  • Bitter çikolatanın 100 g. 479 kaloridir.
Sütlü Çikolata Besin Değerleri (100 gram)
  • 54 g. Karbonhidrat
  • 9 g. Protein
  • 32 g. Yağ içermektedir.
Bitter Çikolata Besin Değerleri (100 gram)
  • 47 g. Karbonhidrat
  • 5 g. Protein
  • 30 g. Yağ içermektedir.
Çikolata Kilo Yapar mı?

Çikolata çok yüksek oranda şeker ve kalori içeren bir yiyecektir. Diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için uygun değildir. Haftada 1-2 kez 1 porsiyon meyve yerine 2 kare bitter çikolata tüketilebilir. Tatlının yarattığı enerjiyi yakmak gerekir. Yakılmadığı takdirde aşırı tüketimi mutlaka kiloya dönüşecektir.

Faydaları ve Zararları?

Çikolata üzerine yapılan araştırmalarda çikolatanın, kanın pıhtılaşmasını ve bağırsak kanserini önleyen bir antioksidan olan flavonoit içerdiği tespit edilmiştir. Bunun yanında yaşlanmaya bağlı olarak oluşan göz bozukluğuna karşıda koruduğu söyleniyor. Haftada birkaç parça bitter çikolata yemeniz sizi hastalıklardan koruyabilir. Ama aşırı tüketimi kadınlarda kemik erimesine yol açtığı belirtilmiştir. Aynı zamanda fazla tüketilmesi şeker hastalığına yani diyabete neden olmaktadır.

Çikolata Besin Değerleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Alkali Besinler Nelerdir?

Alkali Besinler Nelerdir?

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Güncel

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Güncel

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Balık Besin Değerleri Nedir?

Balık Besin Değerleri Nedir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

Hafızayı Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Hafızayı Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Karbonhidrat İçeren Besinler?

Karbonhidrat İçeren Besinler?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

1 Tane Orta Boy Nar Besin Değeri

1 Tane Orta Boy Nar Besin Değeri

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Çökelek Besin Değeri

Çökelek Besin Değeri

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

1 Porsiyon Çiğ Köfte Besin Değeri

1 Porsiyon Çiğ Köfte Besin Değeri

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Göze İyi Gelen Besinler

Göze İyi Gelen Besinler

Besin Zinciri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Zinciri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Saç Uzatan Besinler Nelerdir?

Saç Uzatan Besinler Nelerdir?

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Anne Sütünü Artıran Besinler?

Anne Sütünü Artıran Besinler?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Barbunya Besin Değeri Barbunya Faydaları Nelerdir?

Barbunya Besin Değeri Barbunya Faydaları Nelerdir?

Besinlerin Protein Değerleri?

Besinlerin Protein Değerleri?

Gaz Giderici Besinler

Gaz Giderici Besinler

Ton Balığı Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Ton Balığı Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?