1 Porsiyon Çiğ Köfte Besin Değeri
15 Mayıs 2024

1 Porsiyon Çiğ Köfte Besin Değeri

Çiğ köfte besin değeri: Çiğ köfte birçok kişinin severek yediği bir yemektir. İçeriğindeki malzemelerin bolluğu nedeni ile besin değeri oldukça yüksektir. Ara ara tüketilmesi vücuda faydalıdır. Bulgur ile yapıldığı için ekmekle eşdeğer bir besin olarak sayılmaktadır. Bunun için çiğ köfte tüketildiğinde ekmek veya lavaş tüketmemek daha doğrudur. Ekmekle beraber çiğ köfte yemek kilo alımına neden olur ve kalorinin yükselmesi sonucunda vücuda ağırlık verir. Çiğ köfte tüketileceği zaman bir öğünde 6-7 taneden fazla tüketmemek de yine fayda sağlamaktadır. Türk mutfağında oldukça büyük önemi olan ve geleneksel bir yemek olan çiğ köfte acı sevenler için harika bir tattır. Kırmızı biberin içerisinde bulunan malzemeler bağırsak kanseri riskini azaltmaktadır. Ayrıca acı tüketmek kalp hastalıkları riskini de azaltmaktadır. B12 vitamini ihtiyacını karşılamaktadır. Bulgur herkes tarafından bilindiği gibi vücuda kilo aldırmayan doyurucu besin değerlerine sahip bir gıdadır. Çiğ köftede bol miktarda yer alan kırmızı biber kişiye E vitamini ve C vitamini takviyesi yapmaktadır. Çiğ köfte özellikle özel günlerin akşamında yoğrulan ve sıra gecelerinin vazgeçilmez menüsü arasında yer alan bir yemektir. Genellikle erkeklerin yoğurduğu, benimseyerek ve severek tükettikleri çiğ köfte cevizle yoğrulduğunda çok daha faydalı olmaktadır. İçeriğinin bol malzemelerle yapılması vücut için gerekli olan birçok vitamin ve mineralin takviyesine fayda sağlamaktadır.

1 porsiyon çiğ köfte besin değeri
  • Karbonhidrat (G): 41.13
  • Protein (G): 5.78
  • Yağ (G): 5.03
  • Lif (G): 5.35
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 232.49
  • Potasyum (Mg): 300.59
  • Kalsiyum (Mg): 43.26
  • A vitamini (Mg): 136.690
  • C vitamini (Mg): 10.41
  • Demir (Mg): 2.77

Çiğ Köfte Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yeşil Elma Besin Değeri

Yeşil Elma Besin Değeri

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bezelye Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Bezelye Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

İçeriğine Göre Süt Besin Değeri

İçeriğine Göre Süt Besin Değeri

Taze Fasulye Besin Değeri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Madensel Besinler Madensel Maddeler Nelerdir?

Madensel Besinler Madensel Maddeler Nelerdir?

Güncel

Besin Grupları Nelerdir?

Besin Grupları Nelerdir?

Güncel

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Bebeklerde Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Bulgur Besin Değeri Nelerdir?

Bulgur Besin Değeri Nelerdir?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Besinlerin Kalori Değerleri Nelerdir?

Besinlerin Kalori Değerleri Nelerdir?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Enerji Veren Besinler Nelerdir?

Enerji Veren Besinler Nelerdir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Hamsi Besin Değeri Tablosu

Hamsi Besin Değeri Tablosu

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Hayvansal Besinler Nelerdir?

Hayvansal Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Besin Türleri Nelerdir?

Besin Türleri Nelerdir?

Leblebi Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Leblebi Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Gluten İçeren Besinler Nelerdir?

Gluten İçeren Besinler Nelerdir?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?