Bitkisel kökenli besinlerin cinsel isteği artırmasına afrodizyak denir. Bazen bitkisel olmayan besinlerde de bu etki görülebilir. Ayrıca erkek ve kadınlarda afrodizyak etkili besinler farklılık gösterebilir. Erkeklerin isteğini artıran bazı besinler kadınlarda aynı etkiyi göstermez.

Kadınlar için sebzeler ve lifli besinler afrodizyak etkili besinlerdir. Kadınların afrodizyak besinleri arasında ceviz, patlıcan, domates, salatalık, kıvırcık, yulaf ezmesi, pişmiş domates, ıspanak, pırasa, portakal, zeytin, elma, kayısı, nar, üzüm, şeftali gibi besinler bulunur. Özellikle kadınlarda çikolata mutluluk hissi vermektedir. Bunun nedeni vücuttaki serotonin seviyesini artırmasıdır. Erkeklere kıyasla kadınlar çikolataya ve mutlu hissetmeye karşı çok duyarlıdır. Diğer afrodizyak besinler ise ton balığı, zeytinyağı, palamut, suda pişmiş et, uskumru balığı, yoğurt, biber, baharat ve ahududu gibi besinlerdir.

Çoğunlukla proteinli gıdalar afrodizyak etkisi yapar. Erkeklerde bu liste daha kabarıktır. Bu liste ginseng, fındık, çörek otu, ceviz, patlıcan, marul, kıvırcık, yulaf ezmesi, pişmiş domates, ıspanak, portakal, zeytin, elma, kayısı, üzüm, nar, şeftali, maydanoz, tarçın, nane, kekik, sivri biber, vanilya, kereviz, hardal, ayçiçeği, susam, greyfurt, ton balığı, kırmızı et, zeytinyağı, suda pişmiş et, uskumru balığı, yumurta, enginar, kuşkonmaz, bezelye, ceviz, badem, palamut, hindi, şalgam, roka, Antep fıstığı, fındık, kuşkonmaz, salatalık, domates, soğan, karpuz, fesleğen, bal, Hindistan cevizi, pekmez, mango, kivi ve benzeri besinleri içerir.

Güneş ışığı vücudunuza alacağınız D vitamini sağladığı için hormonları harekete geçirir ve cinsel isteği artırabilir. Bu yüzden sağlıklı bir yaşam için güneş ışığından faydalanmak da önemlidir.