Portakal Besin Değeri 100 Gram Portakalın Besin Değeri
15 Mayıs 2024

Portakal Besin Değeri 100 Gram Portakalın Besin Değeri

Portakal Besin Değeri, Tacıyla binlerce çeşit meyvelerinden olan Portakal, her derde deva bir ilaçtır. Bu açıdan incelediğinde kabuklarından ve yapraklarından ilaç yapılır. Çiçeklerinden esans ve meyve kabuklarından elde edilen yağlar ile şeker ve likör yapımı için kullanılır. Mükemmel bir güzelliğin sırrı, yapılan araştırmalara göre kabuğunda olduğunu kanıtlamıştır. Asırlar boyu hastalara şifa niyetine verilmiştir. Hastalıkların önlenmesi için en önemli meyvelerden bir tanesidir. İçerdiği birbirinden besleyici olan portakal, vitamin ve mineral bileşenleri sayesinde kış aylarında suyu daha kıymetlidir. Bu meyve bebekler için de çok şifalıdır. Bu vitaminli meyvenin kabuğunda bulunan citrus aurantium bileşeni, kemik oluşumuna yardımcı olur ve bağ dokusunu iyileştirir. Portakal çiçeklerinden kaynatılan suyu, soğuk algınlığı ve gribal hastalıklar için doğal bir ilaçtır. Kabuklarından yapılan şurup ise mide ağrısına iyi gelir. Özellikle folik asit açısından oldukça zengindir. Böylelikle damar sertleşmesini ve felci önleyici etkisi vardır. En önemlisi kansere karşı etkili besin değerlerini taşır. Her insanın günlük vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidrat gibi besin değerleri yüksek olan bu yapılara ihtiyacı vardır. Kalorisi düşük ve yağsız bir besin kaynağıdır. Portakalın bileşenleri kanı temizler, karaciğeri çalıştırır, vücudun yaşlanmasını geciktirir ve cilt yaralarını tedavi etmek için cilt hasarı ile mücadele eder. Tıbben portakal, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kişiyi dış etkenlere karşı koruma kalkanı oluşmasını sağlar. Ayrıca portakal kabuğu, yüzde beş oranında mineral tuzlar ve organik asitler, yüzde 6 ila 9 oranında flavonoidler ve yüzde 2 ila 3 oranında da esansiyel yağlar içerir. Bu açıdan etken maddeleri uygulandığı zaman birçok hastalıkları tedavi ederek yararlı olduğu kabul edilmiştir.

100 Gram Portakalın Besin Değeri
  • Karbonhidrat; 9.19 gr.
  • Potasyum; 177.00 gr.
  • Sodyum; 1.00 gr.
  • Protein; 1.00 gr.
  • Kalsiyum; 42.00 gr.
  • A vitamini; 15.00 gr.
  • C vitamini; 50.00 gr.
  • Demir; 0.40 gr.
  • Diyet lifi; 2.50 gr.
  • Tiamin; 0.08 gr.
  • Lif (Sr (Mg): 0.2

Portakal Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tavuk Eti Besin Değeri

Tavuk Eti Besin Değeri

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Güncel

Nohut Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Nohut Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

1 Avuç Kuru Üzüm Besin Değeri

1 Avuç Kuru Üzüm Besin Değeri

Güncel

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Omega 3 Hangi Besinlerde Var?

Omega 3 Hangi Besinlerde Var?

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Lifli Besinler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Lifli Besinler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yeşil Elma Besin Değeri

Yeşil Elma Besin Değeri

Pekmez Besin Değeri Nedir?

Pekmez Besin Değeri Nedir?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler?

Besinlerin Protein Değerleri?

Besinlerin Protein Değerleri?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Domates Besin Değeri Domatesin Besin Değerleri Nelerdir?

Domates Besin Değeri Domatesin Besin Değerleri Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Zayıflamaya Yardımcı Besinler?

Zayıflamaya Yardımcı Besinler?

Ceviz Besin Değeri Nedir?

Ceviz Besin Değeri Nedir?

Hayvansal Besinler Nelerdir?

Hayvansal Besinler Nelerdir?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri