Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?
15 Mayıs 2024

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Bulgur pilavı besin değeri, Bulgur pilavının Türk mutfağında oldukça büyük bir yeri vardır. Anadolu topraklarında yetişen buğdayların kaynatılması ve daha sonra değirmen işleminden geçmesi ile hazırlanan bulgur çeşitli boyutlarda kırdırılarak hazır edilmektedir. Daha sonra pilavlık kırdırılan bulgur ile bulgur pilavı elde edilmektedir. Pilav çeşitleri ve özellikle bulgur pilavı kültürümüzde olan bir pilavdır. Doyurucu ve besin değeri yüksektir. Bulgur pilavı glisemik indeksi düşük bir pilavdır. Lif oranı ise yüksektir. Bağırsak florasını düzenleyerek daha hızlı çalışmasını sağlar. Vücuda faydalı olan birçok vitamin ve minerali içeriğinde barındırmaktadır. Herkes tarafından sevilen klasik bir pilav çeşidi olan bulgur pilavı her yemeğe yakışan bir pilavdır. Pirinç pilavına göre kalorisi düşük olduğu için her yaş grubundan tercih edilebilen bir pilavdır. Diyet yaparken içerisindeki yağ miktarına dikkat edilerek tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz.

Bulgur pilavının birçok çeşidi vardır. Sofralarda ekmeğe ihtiyaç duymadan doyuran ve böylece ekmek ihtiyacını karşılayan ana yemeği tamamlayıcı olarak sofralarda yer alan bir pilavdır. Özellikle bakliyat yemekleri yanında eşsiz bir lezzete bürünen bulgur pilavı çocuk gelişiminde de oldukça etkilidir. Sağlığa faydası saymakla bitmeyen bulgur pilavı salçalı, şehriyeli, sade ve sebzeli olarak hazırlanabilmektedir. Damak zevkinize göre içeriğine karar vererek hazırlayabileceğiniz bulgur pilavı her çeşit sulu yemeğe uyum sağlamaktadır.

Orta porsiyon bulgur pilavı besin değeri
  • Karbonhidrat (G): 23.64
  • Protein (G): 3.61
  • Yağ (G): 4.4
  • Lif (G): 3.87
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 7.54
  • Potasyum (Mg): 314.28
  • Kalsiyum (Mg): 26.96
  • A vitamini (Mg): 288.17
  • C vitamini (Mg): 64.73
  • Demir (Mg): 1.83

Bulgur Pilavı Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Besin Çeşitleri Nelerdir?

Besin Çeşitleri Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

Cinsel Gücü Artıran Besinler?

Cinsel Gücü Artıran Besinler?

Güncel

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Sucuk Besin Değeri

Sucuk Besin Değeri

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Leptin Hormonu İçeren Besinler Nelerdir?

Leptin Hormonu İçeren Besinler Nelerdir?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Besin Destekleri Nedir?

Besin Destekleri Nedir?

Muz Besin Değeri Kaçtır?

Muz Besin Değeri Kaçtır?

Besin Değerleri Besin Değeri Yüksek Olan Yiyecekler

Besin Değerleri Besin Değeri Yüksek Olan Yiyecekler

Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur?

Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur?

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Fıstık Besin Değeri

Fıstık Besin Değeri

Palamut Besin Değeri Kaçtır?

Palamut Besin Değeri Kaçtır?

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Karaciğere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Karaciğere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Besin Türleri Nelerdir?

Besin Türleri Nelerdir?

Makarna Besin Değeri Nedir?

Makarna Besin Değeri Nedir?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tok Tutan Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tok Tutan Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çökelek Besin Değeri

Çökelek Besin Değeri

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Besin Değeri Nelerdir?

Bulgur Besin Değeri Nelerdir?