Ceviz Besin Değeri Nedir?
15 Mayıs 2024

Ceviz Besin Değeri Nedir?

Ceviz Besin Değeri, Cevizin en çok bilinen özelliği kötü kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olmasıdır. Uzmanlar, ceviz tüketiminin kötü kolesterol oranını düşürerek, kalp ve damar sağlığı için son derece faydalı olduğunu söylemektedirler. Hatta ceviz sadece kötü kolesterolü düşürmekle kalmaz, damarların esnek kalmasını sağlamaya yardım etmektedir. İçinde bulunan antioksidanlar sayesinde kanseri önlemede etkilidir. Bunun yanı sıra, kemik sağlığı, kilo vermedeki etkisi ve hafızayı güçlendirmedeki etkisi ispatlanmıştır.

Ceviz Besin Değeri (Günlük)

1 adet cevizde yaklaşık 26 kalori bulunmaktadır. Tüketilen 7 adet ceviz, günlük kalsiyum ihtiyacının %3'nü, demir ihtiyacının %5'ni, folat ihtiyacının %7'sini, magnezyum ihtiyacının %11'ni, fosfor ihtiyacının %10' nu, çinko ihtiyacının %6'sını, bakır ihtiyacının %22'sini, manganez ihtiyacının %48'ni karşılamaktadır.

Bütün bunları göz önünde bulundurarak, ceviz tüketimini ihmal etmemeliyiz. Fakat günlük tüketimi abartmamak gerekir.

Ceviz Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Pekmez Besin Değeri Nedir?

Pekmez Besin Değeri Nedir?

Editörün Seçtiği

Sucuk Besin Değeri

Sucuk Besin Değeri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Portakal Besin Değeri 100 Gram Portakalın Besin Değeri

Portakal Besin Değeri 100 Gram Portakalın Besin Değeri

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Ton Balığı Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Ton Balığı Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Güncel

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Besin Grupları Nelerdir?

Besin Grupları Nelerdir?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri?

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Bal Besin Değerleri Nelerdir?

Bal Besin Değerleri Nelerdir?

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Ispanak Besin Değeri?

Ispanak Besin Değeri?

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Zayıflamaya Yardımcı Besinler?

Zayıflamaya Yardımcı Besinler?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Cinsel Gücü Artıran Besinler?

Cinsel Gücü Artıran Besinler?

Protein İçeren Besinler Nelerdir?

Protein İçeren Besinler Nelerdir?

Yoğurt Besin Değeri Yoğurtun Besin Değeri Nasıldır?

Yoğurt Besin Değeri Yoğurtun Besin Değeri Nasıldır?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Tavuk Besin Değeri Kaçdır?

Tavuk Besin Değeri Kaçdır?

Nohut Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Nohut Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri

Saç Uzatan Besinler Nelerdir?

Saç Uzatan Besinler Nelerdir?

Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?