Fasulye Besin Değeri?
15 Mayıs 2024

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri, Fasulye, baklagiller familyasından olup, yılda bir yetişen bitki türüdür. Boğumlu olangövdesinde tüylü ve yeşil renkte birleşik yaprakları bulunur. Yaprakların koltuk kısmından salkımlar şeklinde çıkan kelebek tarzı çiçekleri vardır. Bu çiçekler; beyaz, pembe veya mor renktedir. Dik çalı biçiminde ve çalıya sarılıcı özellikte başlıca iki tane şekli vardır. Yassı, yuvarlak, düz ya da kıvrılmış olabilen meyvelerinin uzunluğu en fazla 15 cm'ye kadar görülmüştür. Genel olarak yeşil renktedir.

Soğuğa karşı duyarlı bir bitkidir. Her türlü toprakta yetişmesi mümkündür. Dünyanın pek çok ülkesinde yaygın olarak tarımı yapılmaktadır. Yaklaşık 80 tane çeşidi bulunmaktadır. Baklagiller içinde oldukça tercih edilen bir besindir. Tohumdan yetiştirilmektedir. Taze olarak veya kurutulmuş olarak tüketilmektedir. Yeşil haldeyken; Ayşe kadın fasulyesi, çalı fasulyesi gibi çeşitleri vardır. Kuru halinde ise; Bombay, boncuk, barbunya, börülce gibi isimleri vardır.

Taze fasulye kalorisi oldukça düşük bir sebzedir. Zayıflamak isteyenler veya kilo problemleri olan kişiler için oldukça faydalıdır. En önemli özelliklerinden bitanesi sindirim sistemini düzenlemesidir. Kabızlık sorunu yaşayanlar için tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Göz sağlığı için çok faydalı bir besinken, fiziksel ve zihinsel yorgunluğa da çok iyi gelmektedir. Diyabet hastalarının da rahatça tüketebileceği fasulye şekeri düşürücü özelliğe sahiptir.

Kuru fasulye ise tam bir vitamin deposudur. Ekonomik olması sebebi ile daha çok tercih edilmektedir. Besin değeri açısından da oldukça faydalıdır. Kemikleri güçlendirirken, kalp krizine karşıda koruyucu özelliktedir. Sağlık açısından çok faydalı ve besin değeri çok yüksek olan fasulye hem kuru hem de taze olarak, her mevsim tüketilmelidir.

Fasulye Besin Değeri Yorumları

soru

Kibar

19 Nisan 2024 Cuma

Merhabalar yazınız için öncelikle teşekkür ederim. Yalnız bir şey sormak istiyorum. Ben yeşil fasulye severek yerim ve oldukça besin değeri yüksek bu yüzden dokuz buçuk aylık olan bebeğime de yedirmek istiyorum. Acaba bu aylar da yedirmem mümkün mü yoksa daha erken mi bu konu da bilgi verir misiniz

Cevap yaz
cevap

Admin

19 Nisan 2024 Cuma

Merhabalar Kibar,

Yorumunuz için çok teşekkürler. Dokuz buçuk aylık bebeğinize yeşil fasulye yedirmek genellikle uygundur, ancak her bebek farklı olduğu için bu konuda en doğru bilgiyi doktorunuzdan almanız en iyisi olur. Yeşil fasulyeyi pürüzsüz bir şekilde haşlayıp, iyice ezerek bebeğinize sunabilirsiniz. Bebeğinizin yeni gıdalara olan tepkisini izlemek ve herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığına dikkat etmek önemlidir. Sağlıklı ve mutlu beslenmeler dilerim!

Sevgiler,

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Kemikleri Güçlendiren Besinler

Kemikleri Güçlendiren Besinler

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Tok Tutan Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tok Tutan Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kuru Kayısı Besin Değeri Nedir?

Kuru Kayısı Besin Değeri Nedir?

Güncel

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Güncel

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kalbe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kalbe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Besin Destekleri Nedir?

Besin Destekleri Nedir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Gaz Giderici Besinler

Gaz Giderici Besinler

Mercimek Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Mercimek Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Besin Grupları Nelerdir?

Besin Grupları Nelerdir?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Göze İyi Gelen Besinler

Göze İyi Gelen Besinler

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Hafızayı Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Hafızayı Güçlendiren Besinler Nelerdir?