Pirinç Besin DeğeriPirinç, bir diğer adıyla çeltik, buğdaygiller familyasından olup, buğday ve mısırdan sonra en fazla ekimi yapılan otsu türde bir bitkidir. Dünya nüfusunun yarısından fazlası için beslenmede büyük önem taşımaktadır. Pirinç en çok Muson Asya'sında yetişmektedir. İşlenerek, pirinç kabuğu, kırık tane, pirinç kepeği, pirinç unu ve pirinç kepeği yağı gibi yan ürünler de üretilmektedir. Pirinç Türleri
Pirinç, dünya mutfak kültürlerinde temel bir besin olarak kullanılmaktadır. Dünya nüfusunun yarısından çoğunu beslemektedir. Yüksek miktarda karbonhidrat içermektedir ve bu nedenle insan vücudunun ve beyninin gerekli enerjisini sağlar. Ayrıca beynin normal görevlerini yerine getirmesine yardımcı olur. Pirincin insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır. Pirincin Faydaları Nelerdir?
100 Gram Pişirilmiş Beyaz Pirinç Besin Değeri
100 Gram Pişirilmiş Esmer Pirinç Besin Değeri
Pirinç, yüksek besin değeri ve sağlık üzerindeki olumlu etkileri ile dünya genelinde önemli bir besin kaynağıdır. Farklı türleri ve yan ürünleri ile çeşitli kullanım alanları bulunmaktadır. Ayrıca, pirinç tüketimi dengeli ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak kabul edilmektedir. |
.jpg "Besinlerin Protein Değerleri?")
.jpg "C Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?")
.jpg "Demir İçeren Besinler Nelerdir?")
.jpg "Besin Zehirlenmesi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Anne Sütünü Artıran Besinler?")
Ebru
03 Haziran 2024 Pazartesiİyi günler benim oğlumun en sevdiği yemek pirinç pilavıdır neredeyse başka yemek yemez diyebilirim fakat her gün pirinç yemek sağlıklımıdır, yediği pirincin besin değeri nedir acaba benden ona göre yanında besin değeri yüksek bir şeyler yapayım bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim.
Cevap yazAdmin
03 Haziran 2024 PazartesiMerhaba Ebru Hanım,
Pirincin besin değeri konusunda endişeleriniz kesinlikle anlaşılır. Pirinç, karbonhidrat açısından zengin bir besindir ve enerji sağlar, fakat diğer besin öğeleri açısından sınırlıdır. Özellikle beyaz pirinç, kepekli pirince göre daha az lif ve mineral içerir.
Oğlunuzun dengeli bir beslenme alışkanlığı geliştirmesi için pirinç pilavının yanına protein ve vitamin açısından zengin gıdalar eklemeniz iyi bir fikir olabilir. Örneğin, yanında sebzeler, baklagiller, tavuk, balık veya kırmızı et sunabilirsiniz. Böylece oğlunuz hem sevdiği yemeği yemeye devam edebilir hem de gerekli diğer besin öğelerini almış olur.
Sağlıklı günler dilerim!