1 Büyük Havuç Besin Değeri
20 Haziran 2024

1 Büyük Havuç Besin Değeri

Havuç, özellikle kış mevsiminde tüketilen bir sebzedir ve sağlık açısından oldukça faydalıdır. Havuç, B grubu vitaminleri, A vitamini, C vitamini ve K vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Ayrıca potasyum, çinko ve bakır mineralleri içerir. Havuç pişirildiğinde kan şekerini daha fazla yükselttiği için diyabet hastalarına çiğ olarak önerilmektedir. Havuç, salatalarda, yemeklerde ve çiğ olarak tüketilebilen ve sağlığa faydalı birçok vitamin ve mineral içeren bir sebzedir.

Havuç ve A Vitamini

Havuç, A vitamini ve karoten açısından çok zengin olduğu için vücutta kanser oluşumu riskini düşürmektedir. Birçok hastalık için şifa kaynağı olan havuç, cilt ve özellikle göz sağlığı için oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Havuç, günlük olarak tüketildiğinde vücutta birçok hastalığın giderilmesine fayda sağlamaktadır. Ayrıca havuç, beyin sağlığı için de oldukça büyük öneme sahiptir. Havucun içeriğinde bulunan maddeler, beyinde sinir hücreleri üzerinde olumlu etki yapmaktadır. Hasar gören beyin hücrelerinin onarılmasına yardımcı olan havuç, darbe veya geçirilen travmalar sonucunda oluşan unutkanlıklara iyi gelmektedir. Kişinin yaşlanma sonucunda oluşan bunama ve yüksek derecede unutma hastalıklarına karşı beyni korumaktadır. Havuç, kişinin günlük hayatın vermiş olduğu stresi de azaltmada yardımcı bir besindir. Tüm bunların yanı sıra havucun içerdiği lifler, sindirim sistemini rahatlatan ve sindirim sistemine faydalı olan bir maddedir. Bağırsaklara iyi gelen ve mideyi güçlendiren havuç, özellikle çocukların düzenli bir şekilde tüketmesi gereken bir besindir.

  • Karbonhidrat (G): 9.58
  • Protein (G): 0.93
  • Yağ (G): 0.24
  • Lif (G): 2.58
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 69
  • Potasyum (Mg): 320
  • Kalsiyum (Mg): 33
  • A Vitamini (Mg): 16706
  • C Vitamini (Mg): 5.9
  • Demir (Mg): 0.3

Havuç Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Köfte Besin Değeri Nedir?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Omega 3 Hangi Besinlerde Var?

Omega 3 Hangi Besinlerde Var?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tansiyonu Düşüren Besinler Nelerdir?

Tansiyonu Düşüren Besinler Nelerdir?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri?

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri?

Madensel Besinler Madensel Maddeler Nelerdir?

Madensel Besinler Madensel Maddeler Nelerdir?

Besin Piramidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Piramidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Ton Balığı Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Ton Balığı Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

Besin Kalorileri Nelerdir?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Güncel

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

1 Büyük Havuç Besin Değeri

1 Büyük Havuç Besin Değeri

Fındık Besin Değeri Nedir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Burger King Besin Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Burger King Besin Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Doğal Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Göze İyi Gelen Besinler

Göze İyi Gelen Besinler

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Çökelek Besin Değeri

Çökelek Besin Değeri

Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Hayvansal Besinler Nelerdir?

Hayvansal Besinler Nelerdir?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Besin Döngüsü Ekolojide Beslenme Zinciri

Pilav Besin Değeri

Pilav Besin Değeri

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Emzirirken Gaz Yapan Besinler?

Emzirirken Gaz Yapan Besinler?

Antioksidan Besinler?

Antioksidan Besinler?

Sucuk Besin Değeri

Sucuk Besin Değeri

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

A ve E Vitamini İçeren Besinler?

A ve E Vitamini İçeren Besinler?

Kemikleri Güçlendiren Besinler

Kemikleri Güçlendiren Besinler

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?