Doğal Besinler Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Doğal Besinler Nelerdir?

Doğal besinler, Günümüz şartlarında doğal beslenmek pek mümkün olmasa da sağlığımız için doğal ortamda ve organik olarak yetişen besinleri araştırıp tüketmemiz gerekmektedir. Doğal besinler genetiği ile oynanmamış doğal ortamlarda üretilen ve yetişen ürünlerden elde edilebilir. Örneğin Doğal meyve, sebze, yumurta. Süt ve süt ürünleri gibi birçok çeşit doğal ürünlerden doğal besin elde edebiliriz. Günümüzde market reyonlarını süsleyen birçok ürünün içerisinde kimyasal bazı maddeler kullanılmaktadır. Bazılarının raf ömrü uzun olması için bazılarının da çabuk yetişip piyasaya sunulmak için içerisine kimyasal karıştırılmaktadır. Örneğin Bir tavuğun yumurtadan çıkıp civciv olma süresi yetişip piliç olma ve anaç tavuk olma süresi bir yılı bulmaktadır normalde ve doğal yetişen bir tavuktan bahsediyoruz. Düşünün bunca tavuk tüketicisi varken herhangi bir üretici bu kadar uzun sürede yetişen bir tavuğu yetiştirebilir mi mümkün değil Dünya ve ülkelerinde ve yaşadığımız ülkede tavuk yetiştirmek için kurulmuş çiftlikler bulunmaktadır. Bu çiftliklerde 40 günde tavuk yumurtadan çıkıyor civciv süresi piliç süresi ve anaç tavuk süresi hepsi bu kısa zamanda oluşuyor. Bu kadar kısa sürede yetişen bir tavuğun doğal olduğunu söyleyebilir miyiz tabii ki hayır. Günlük yumurtadan çıkan civcivler bir haftada büyüyüp 20 günde piliç olup 20 günde anaç olup 40 günde market reyonlarında yerlerini alıyor. Çeşitli hormon ilaçlarıyla şişirilen bu tavuklardan doğal besin alamayız.

Vücudumuzun sağlığı için günlük ihtiyacımız olan vitamin, mineral ve karbonhidratlı doğal besinleri tüketmemiz gerekmektedir. Bu vitaminleri an sağlıklı olarak doğal yollarla üretilen ve yetiştirilen besinlerden elde edebiliriz. Doğal üretilmiş meyve ve sebzelerden C ve E vitaminini elde edebiliriz. Örneğin meyvelerden portakal sebzelerden biber bunlarda bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Vücudumuzun ihtiyacı olan kalsiyumu da süt ve süt ürünlerinden bol miktarda elde edebiliriz. Özellikle gelişim döneminde olan çocuklarımızın diş sağlığı ve kemik gelişimi için oldukça önemli bir besindir. Daha önce de belirttiğim gibi market reyonlarındaki hiçbir ürün %100 doğal değildir. Çeşitli vitamin ilaçları kullanmak yerine doğal besinleri tüketmek her zaman en doğru olan yöntemdir. Örneğin eczanelerde satılan balık yağı kapsüllerini tüketmek yerine en az haftada iki gün balığın kendisini tüketmek gibi. Aynı şey kalsiyum ilaçları ve demir ilaçları için geçerlidir. Aslında doğal besinler tüketerek uzun süreler boyunca doktora gitmeden sağlıklı yaşamayı başarabiliriz. Günümüzde bu pek mümkün değil nedenine gelince üreticiler gerek sebze ve meyve gerek tahıl gerekse süt ve et ürünlerinde daha fazla kar etmek ve ürün miktarını artırmak için birçok ürünün genetiği ile oynamaktadırlar. Sağlığımız için çok araştırıp doğru beslenmeyi tercih etmeliyiz.

Bakliyat tüketimi ve karbonhidratlı yiyecekler tüketimi de oldukça önemlidir. Nohut yeşil mercimek gibi tahıllarda bol miktarda demir vitamini bulunmaktadır. Makarna ekmek pirinç gibi ürünlerde karbon hidrat içerikli besinlerdir. Vücudumuzun enerji depolaması için bunlardan tüketmek gerekir. Aslında bizlerin sağlıklı beslenmesi için doğada her şey mevcuttur sadece bize düşen biraz araştırma ve doğru beslenme unutmayın doğal besinler tüketerek uzun yıllar sağlıklı bir yaşam sürebiliriz. Doğal hayatın neredeyse kalmadığı bir dünyada doğal beslenmeyi ne kadar başarırız bilmiyorum fakat umudumu da henüz kaybetmedim diyorum sağlıklı ve mutlu kalın.

Doğal Besinler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Büyük Havuç Besin Değeri

1 Büyük Havuç Besin Değeri

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Lifli Besinler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Lifli Besinler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

Besin Ağı Teriminin Gelişimi

Besin Ağı Teriminin Gelişimi

Güncel

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Güncel

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Balık Besin Değerleri Nedir?

Balık Besin Değerleri Nedir?

Çikolata Besin Değerleri

Çikolata Besin Değerleri

1 Tane Orta Boy Nar Besin Değeri

1 Tane Orta Boy Nar Besin Değeri

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Makarna Besin Değeri Nedir?

Makarna Besin Değeri Nedir?

Tavuk Besin Değeri Kaçdır?

Tavuk Besin Değeri Kaçdır?

1 Avuç Kuru Üzüm Besin Değeri

1 Avuç Kuru Üzüm Besin Değeri

A ve E Vitamini İçeren Besinler?

A ve E Vitamini İçeren Besinler?

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Mantar Besin Değeri

Mantar Besin Değeri

Östrojen İçeren Besinler İçersinde Östrojen Bulunan Besinler

Östrojen İçeren Besinler İçersinde Östrojen Bulunan Besinler

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Bebeklerde Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Burger King Besin Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Burger King Besin Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?