Dardanel ton balığının besin değerleri nelerdir?

Dardanel ton balığı, Türkiye menşeli bir markadır ve denizlerin derinliklerinde avlanan ton balıklarının işlenmesiyle elde edilen bir ürün olarak öne çıkmaktadır. Ton balığı, yüksek besin değerleri ve sağlığa faydaları ile bilinen bir deniz ürünüdür. Dardanel markası, kaliteli ton balığı üretimiyle tanınmakta ve pek çok tüketici tarafından tercih edilmektedir.

Besin Değerleri

Dardanel ton balığı, çeşitli besin değerleri ile zengin bir gıda kaynağıdır. İşte Dardanel ton balığının 100 gramındaki ortalama besin değerleri:

• Kalori: 132 kcal
• Protein: 29 g
• Yağ: 1 g
• Karbonhidrat: 0 g
• Omega-3 Yağ Asitleri: 1.2 g
• Sodyum: 480 mg
• Potasyum: 300 mg
• Kalsiyum: 5 mg
• Demir: 0.9 mg

Yüksek Protein İçeriği

Dardanel ton balığı, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeye önem veren bireyler için ideal bir gıda kaynağıdır. Protein, vücutta hücre onarımını sağlamakta ve kas kütlesinin artmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca, tokluk hissi vererek kilo kontrolüne de katkıda bulunur.

Düşük Yağ Oranı

Dardanel ton balığı, düşük yağ içeriği sayesinde kalp sağlığını destekleyen bir seçenektir. Doymuş yağ oranı düşük olan bu gıda, sağlıklı bir yağ kaynağı olan omega-3 yağ asitlerini içermektedir. Omega-3 yağ asitleri, kalp hastalıkları riskini azaltmakta ve beyin sağlığını korumaktadır.

Vitamin ve Mineral İçeriği

Dardanel ton balığı, vücut için gerekli olan birçok vitamin ve minerali içermektedir. Özellikle B vitaminleri (B12, niasin) ve D vitamini açısından zengin bir kaynaktır. Bu vitaminler, enerji metabolizmasında, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve kemik sağlığının korunmasında önemli rol oynamaktadır.

Sodyum ve Potasyum Dengelemesi

Ton balığında bulunan sodyum, vücut sıvılarının dengelenmesine yardımcı olurken, potasyum ise hücre fonksiyonlarının düzgün çalışmasını destekler. Bu nedenle, Dardanel ton balığı, dengeli bir elektrolit alımı için faydalı bir gıda seçeneğidir.

Sonuç

Dardanel ton balığı, zengin besin değerleri, yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Düzenli olarak tüketilmesi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına katkıda bulunabilir. Ancak, sodyum içeriği açısından dikkatli olunmalı ve aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Dardanel ton balığı, hem lezzeti hem de besin değerleri ile sofralarımızda yer alması gereken bir üründür.

Ekstra Bilgiler

Dardanel, sürdürülebilir avlanma yöntemleri ve çevre dostu üretim süreçleri ile de dikkat çekmektedir. Bu bağlamda, deniz ürünlerinin korunmasını sağlamak amacıyla çeşitli sertifikasyon süreçlerinden geçmektedir. Ayrıca, Dardanel ton balığı, konserve formunda sunulması sayesinde pratik bir besin alternatifi sunarak, hızlı ve sağlıklı öğünler hazırlamak isteyen bireyler için ideal bir seçimdir.