Minerallerin vücut için ne kadar önemli olduğunu anlatan bu yazıyı okuduktan sonra, günlük beslenme düzenimde yeterli miktarda mineral alıp almadığımı sorgulamaya başladım. Özellikle demir ve kalsiyum eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini düşündüğümde, besin kaynaklarını çeşitlendirmek ve yeterince tüketmek gerektiğini fark ettim. Sizce, hangi mineralleri almakta zorlanıyorsunuz ve bu durumu nasıl aşmayı planlıyorsunuz?
Minerallerin vücut için ne kadar önemli olduğunu anlatan bu yazıyı okuduktan sonra, günlük beslenme düzenimde yeterli miktarda mineral alıp almadığımı sorgulamaya başladım. Özellikle demir ve kalsiyum eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini düşündüğümde, besin kaynaklarını çeşitlendirmek ve yeterince tüketmek gerektiğini fark ettim. Sizce, hangi mineralleri almakta zorlanıyorsunuz ve bu durumu nasıl aşmayı planlıyorsunuz?
Cevap yaz