Buğday Besin Değeri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Buğday Besin Değeri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Buğday Besin Değeri, buğday tahıl grubunda yer alan küçük tohumları olan başaklı önemli temel besin maddesidir. Genellikle karasal iklimi benimser. Türkiye'nin iklimi ve toprak türleri buğday tarımına uygundur. Özellikleİç Anadolu Bölgesi buğday üretiminde ilk sırada yer almaktadır. Besin değeri önem teşkil eden bu tahıl, çimlenme döneminde bol yağış ister, olgunlaşma ve hasat döneminde ise güneşe ihtiyaç duyar. Buğday öğütülerek birçok alanda kullanılır. Sofraların vazgeçilmezi bulgur pilavları her yörede ana öğün olarak yapılmaktadır. İnce halde öğütülüp toz haline getirilmesiyle un, yem sanayi, pastacılık, yiyecek içecek alanlarında günlük tüketilen ekmek ve benzeri gıdaların yapımında kullanılmaktadır.

Buğday Besin Değeri
  • 1 porsiyon buğdayda; 3.82 miktar karbonat
  • 0.83 protein
  • 0.14 lif
  • 0.75 yağ
  • 0 kolesterol
  • 0.6 sodyum
  • 29.8 potasyum
  • 3 kalsiyum
  • A vitamini 0.2
  • C vitamini 0
  • Demir 0.26 miktarında bulunmaktadır.
Besin değeri yüksek olan buğdayın faydaları nelerdir?
  • Doyurucu etkiye sahiptir.
  • Cilt güzelliğine fayda sağlar.
  • Saç sağlığını koruma yönünden iyi bir tercihtir.
  • Enerji deposu olan buğday, kalp ve göz sağlığı açısından da önemli bir yere sahiptir.
  • Genel sağlığı koruyan zengin besin değerleri ve vitamin içerir.
Buğdayın çim halindeyken besin değeri oldukça yüksektir. Bunun için çimlenme zamanında elde edilen yaklaşık bir deste kadar buğday çimlerinin robota çekilmesiyle ve az miktarda su eklenmesiyle oluşan karışımla bir içecek hazırlamanız sağlıklı bir şekilde enerji depolamanız için önemli bir besin kaynağı olacaktır.

Buğday Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Antioksidan Besinler?

Antioksidan Besinler?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Popüler İçerikler

Besinlerin Emilimi

Besinlerin Emilimi

Editörün Seçtiği

Gaz Giderici Besinler

Gaz Giderici Besinler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Besin Öğeleri Nelerdir?

Besin Öğeleri Nelerdir?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Ciğer Besin Değeri Nedir?

Ciğer Besin Değeri Nedir?

Güncel

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Güncel

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Barbunya Besin Değeri Barbunya Faydaları Nelerdir?

Barbunya Besin Değeri Barbunya Faydaları Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Mantar Besin Değeri

Mantar Besin Değeri

Palamut Besin Değeri Kaçtır?

Palamut Besin Değeri Kaçtır?

Kalbe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kalbe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kuru İncir Besin Değerleri?

Kuru İncir Besin Değerleri?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Pilav Besin Değeri

Pilav Besin Değeri

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Anne Sütünü Artıran Besinler?

Anne Sütünü Artıran Besinler?

Hamsi Besin Değeri Tablosu

Hamsi Besin Değeri Tablosu

Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur?

Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Alkali Besinler Nelerdir?

Alkali Besinler Nelerdir?

Kestane Besin Değeri Nedir?

Kestane Besin Değeri Nedir?

Zayıflamaya Yardımcı Besinler?

Zayıflamaya Yardımcı Besinler?

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Protein İçeren Besinler Nelerdir?

Protein İçeren Besinler Nelerdir?

Patates Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Patates Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?