Leblebi Besin Değeri Türleri ve Özellikleri
15 Mayıs 2024

Leblebi Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Leblebi Besin Değeri, Leblebi, nohudun işlenmesiyle elde edilen bir kuruyemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Asya kıtasında yaygın olarak tüketilen leblebinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Leblebi, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, karbonhidrat, çinko, demir ve lif içeriği yüksek bir besindir. Bunun dışında sindirim sistemi içinde çok faydalıdır. Bağırsak tembelliğini ortadan kaldırır ve bağırsak hareketlerini hızlandırır. 100 gram leblebide 268 kalori bulunmaktadır.

Sarı leblebi besin değerleri (100 g üründe)
  • Protein 18,9 g
  • Karbonhidrat 60,7 g
  • Yağ 8,6 g
  • Şeker 2,6 g
  • Lif 7,7 g
  • Tuz 0,1 g
  • Sodyum 13 mg
  • Doymuş yağ asitleri 1,3 g
  • Trans yağ asitleri 0 g
  • Tekli doymamış yağ asitleri 3,1 g
  • Çoklu doymamış yağ asitleri 4,2 g
Beyaz leblebi besin değerleri (100 g üründe)
  • Protein 20,3 g
  • Karbonhidrat 57,6 g
  • Yağ 5,3 g
  • Şeker 3,5 g
  • Lif 10 g
  • Tuz 2,2 g
  • Sodyum 765 mg
  • Doymuş yağ asitleri 0,6 g
  • Trans yağ asitleri 0 g
  • Tekli doymamış yağ asitleri 2,3 g
  • Çoklu doymamış yağ asitleri 2,3 g

Leblebi Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Besinlerin Emilimi

Besinlerin Emilimi

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Süt Yapan Besinler Nelerdir?

Besin Değerleri Besin Değeri Yüksek Olan Yiyecekler

Besin Değerleri Besin Değeri Yüksek Olan Yiyecekler

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Güncel

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Güncel

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Besin Piramidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Piramidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Lifli Besinler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Lifli Besinler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Su İçeren Besinler Su İçeren Meyveler ve Sebzeler

Su İçeren Besinler Su İçeren Meyveler ve Sebzeler

Fıstık Besin Değeri

Fıstık Besin Değeri

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Mandalina Besin Değeri Nedir?

Mandalina Besin Değeri Nedir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?