Gaz Giderici Besinler
22 Haziran 2024

Gaz Giderici Besinler

Hemen hemen herkesin yaşadığı aşırı gaz problemi, bazı kişilerde oldukça rahatsız edici bir durum alabilir ve hatta sancılara neden olabilir. Beslenmeye dikkat ederek gaz problemini yönetebilir ve sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabiliriz. Doğal yollarla gaz problemini hafifletebilir veya tamamen ortadan kaldırabiliriz. Evimizde bulunan bazı bitkilerle bitki çayları hazırlayarak bu sorunu daha etkili bir şekilde çözebiliriz. İşte gaz giderici besinler ve bunların yararları.


  • Nane: Evde kolayca bulunabilen nane, sindirim sistemini rahatlatır ve gazın daha hızlı atılmasına yardımcı olur. Nane, kuru veya taze olarak yemeklerde kullanılabilir. Nane çayı ise oldukça kolay hazırlanır. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kuru nane ekleyip 5-10 dakika demlenmeye bırakılarak içilebilir.

  • Maydanoz: Günlük hayatta sıkça kullanılan maydanoz, salatalarda ve yemeklerde kullanılabilir. 5-6 dal maydanozu yemeklere ekleyerek veya bir cezvede bir bardak suyla kaynatıp üç dakika bekleterek içebilirsiniz.

  • Rezene Tohumu: Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı rezene tohumu ekleyip 5-10 dakika demlenmeye bırakarak içebilirsiniz. Rezene, sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

  • Melisa Çayı: Nane ailesinden gelen melisa, sindirimi kolaylaştırıcı ve gaz giderici etkisi olan bir bitkidir. Bir fincan kaynar suya bir tatlı kaşığı kuru melisa yaprağı ekleyip on dakika bekleterek içilmeye hazır hale getirebilirsiniz. Ancak antidepresan ilaçlar kullananların melisa çayı tüketmemesi önerilir.

  • Kekik: Kekik, mideyi rahatlatarak sindirimi kolaylaştırır ve gaz çıkarmayı sağlar. Yemeklerde, özellikle et ve tavuk yemeklerinde kullanılabilir.

  • Karahindiba Kökü Çayı: Mideyi güçlendirerek sindirimi kolaylaştıran karahindiba kökü, gaz giderici bitkiler arasında yer alır. Baharatçılardan temin edilebilir ve haşlanarak tüketildiğinde mide ve bağırsak gazlarını gidermeye yardımcı olur.

  • Ada Çayı: Mide ve bağırsak gazlarını gidermekte, hazımsızlığı önlemekte ve mide bulantısını kesmeye yardımcı olur. Çay gibi demlenerek tüketilebilir.

  • Anason: Mideyi güçlendiren, hazımsızlığı gideren ve gaz çıkarmaya yardımcı olan anason, bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı eklenerek 5-10 dakika demlenip içilebilir.

  • Limon: Her evde bulunan limon, yemeklere ve salatalara katılarak hazmı kolaylaştırır. Sabahları oda sıcaklığındaki bir bardak suya bir limon sıkarak içmek de sindirimi destekler.

Gaz giderici besinler, sindirim sistemini rahatlatan ve gaz problemini hafifleten doğal çözümler sunmaktadır. Bu besinleri düzenli olarak tüketerek daha sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olabilir ve gaz problemlerinden kurtulabilirsiniz.

Gaz Giderici Besinler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sucuk Besin Değeri

Sucuk Besin Değeri

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Göze İyi Gelen Besinler

Göze İyi Gelen Besinler

Kestane Besin Değeri Nedir?

Kestane Besin Değeri Nedir?

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri

Yoğurt Besin Değeri Yoğurtun Besin Değeri Nasıldır?

Yoğurt Besin Değeri Yoğurtun Besin Değeri Nasıldır?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Güncel

Karaciğere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Karaciğere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Güncel

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Güncel

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Madensel Besinler Madensel Maddeler Nelerdir?

Madensel Besinler Madensel Maddeler Nelerdir?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Fosfor İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Patates Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Patates Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Mantar Besin Değeri

Mantar Besin Değeri

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Balık Besin Değerleri Nedir?

Balık Besin Değerleri Nedir?

Besinlerin Kalori Değerleri Nelerdir?

Besinlerin Kalori Değerleri Nelerdir?

D Vitamini İçeren Besinler?

D Vitamini İçeren Besinler?

Mercimek Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Mercimek Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kansere İyi Gelen Besinler?

Kansere İyi Gelen Besinler?

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Tavuk Göğsü Besin Değerleri