Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?
21 Haziran 2024

Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Lor peyniri, peynir altı suyunun pıhtılaşması ile elde edilen yumuşak kıvamlı bir süt ürünüdür. Kısa ömürlü bir peynir çeşidi olup tuzlu ya da tuzsuz olabilir. En kaliteli lor peyniri, kaşar peynirinin yapımı sırasında çıkan peynir altı suyundan elde edilen lordur. Çünkü kaşar peynirinin yapımı sırasında peynir altı suyuna bir miktar süt yağı da geçmektedir. Lor peyniri kahvaltılarda, yemeklerde, böreklerde ve tatlılarda çok sık kullanılan bir peynir çeşididir. Lor peyniri, tüm süt ürünlerinin içerisinde en fazla protein miktarına sahiptir. Lor peynirinde yumurtadan daha fazla protein bulunmaktadır. Lor peynirinin besin değerlerinden yeterince faydalanmak için doğal ve organik olmasına dikkat edilmelidir. Lor peyniri, sütün en saf halidir.

Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Piyasada hemen hemen her markaya ait lor peyniri bulunmaktadır. Çoğunu incelediğimde besin değerleri tablosu hepsinde birbirinden farklı görünüyor. Bu durum da ister istemez bir kafa karışıklığı yaratıyor. Lor peyniri alırken mutlaka kahvaltılık ya da böreklik ibaresine dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü kahvaltılık lor peyniri besin değeri açısından daha yağlı olurken, böreklik olan ise daha yağsız ve kuru olmaktadır. Lor peynirini diyet için kullanacaksanız besin değerleri açısından böreklik olanı tercih etmelisiniz.

Lor Peynirinin Besin Değerleri

Lor peyniri, protein dışında kalsiyum ve fosfor açısından da zengindir. Çocukların diş ve kemik sağlığı için de son derece faydalı bir peynirdir.

100 Gram Lor Peyniri Besin Değeri

  • Karbonhidrat: 6.66 gr.
  • Protein: 10.35 gr.
  • Yağ: 0.29 gr.
  • Kolesterol: 7 mg.
  • Sodyum: 375 mg.
  • Potasyum: 138 mg.
  • Kalsiyum: 85 mg.
  • A Vitamini: 8 IU
  • Demir: 0.16 mg

Ekstra Bilgiler

Lor peyniri, düşük yağ içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir besindir. Ayrıca, sporcuların kas kütlesini koruma ve artırma süreçlerinde önemli bir rol oynar. Lor peyniri, laktoz intoleransı olan kişiler tarafından da genellikle daha iyi tolere edilir, çünkü laktoz içeriği düşüktür. Bununla birlikte, lor peynirinin taze tüketilmesi önerilir. Uzun süre bekletilen lor peyniri, besin değerlerini kaybedebilir ve bozulma riski taşır.

Sonuç olarak, lor peyniri sağlıklı beslenme ve dengeli diyet programlarının vazgeçilmez bir parçası olabilir. Doğru bir şekilde saklanıp tüketildiğinde, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini sağlar.

Lor Peyniri Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Besin Türleri Nelerdir?

Besin Türleri Nelerdir?

Pilav Besin Değeri

Pilav Besin Değeri

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kemikleri Güçlendiren Besinler

Kemikleri Güçlendiren Besinler

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Protein İçeren Besinler Nelerdir?

Protein İçeren Besinler Nelerdir?

1 Büyük Havuç Besin Değeri

1 Büyük Havuç Besin Değeri

Pastırma Besin Değeri Nedir?

Pastırma Besin Değeri Nedir?

Güncel

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

Güncel

1 Tane Orta Boy Nar Besin Değeri

1 Tane Orta Boy Nar Besin Değeri

Güncel

Fındık Besin Değeri Nedir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?

Enerji Veren Besinler Nelerdir?

Enerji Veren Besinler Nelerdir?

Makarna Besin Değeri Nedir?

Makarna Besin Değeri Nedir?

Mantar Besin Değeri

Mantar Besin Değeri

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Yumurta Besin Değeri

Yumurta Besin Değeri

Besin Maddeleri Nelerdir?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Buğday Besin Değeri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Buğday Besin Değeri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

İyot İçeren Besinler Nelerdir?

İyot İçeren Besinler Nelerdir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Göze İyi Gelen Besinler

Göze İyi Gelen Besinler

Besin Piramidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Piramidi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

100 Gram Mısır Besin Değeri

100 Gram Mısır Besin Değeri