Kalorisi Yüksek Besinler?
15 Mayıs 2024

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler, işlenmiş ve hazır besinler özellikle yüksek kalori barındırmaktadır. Ancak bu gıdaların fazla tüketimi sorunlara yol açabilir. Patates cipsi, hamburger, pizza, patates kızartması ve dondurma kalorisi en yüksek olan besinlerdir.
  • Yüksek Karbonhidratlı Gıdalar, bu gıdalar pilav, tam tahıllı olan besinler, patates tarzındaki besinler hem nişasta hem de karbonhidrat içermesinden dolayı kalorisi yüksek olan besinlerdir. Mesela bir tabak makarna ortalama olarak 500 ile 600 kaloridir.
  • Meyve Suları ve Meyveler, meyveler sebzeler ile kıyaslandığında çok fazla karbonhidrat içermektedirler. Taze olarak sıkılan portakal suyunda yaklaşık olarak 160 kalori iken, portakalın kendisini yiyerek tüketmek 60 kaloridir.
  • Süt Ürünleri, bu besinler oldukça kalorisi yüksek olan gıdalardır. Ayrıca vitamin ve protein bakımından oldukça zengindir. Yumurta protein bakımından zengin bir besindir, aynı zamanda tereyağı ve yağlı peynirde yüksek kaloriye sahiptir. Yoğurtta kalorisi yüksek bir besindir ortalama 250 kaloridir.
  • Kuru yemiş çeşitleri, badem, fıstık, fındık tarzı kuru yemişler kalorisi en yüksek olan besin maddeleridir.
  • Tereyağı, doymuş yağ oranları en yüksek olan besindir. Ayrıca bir yemek kaşığında aldığınız tereyağında yaklaşık olarak 70 kalori barındırmaktadır.
  • Çikolata, kalori bakımından yüksek besin maddesinden birisi de çikolatadır. Çikolata çoğunlukla tüketildiği zaman kan şeker oranını yükseltir ve içinde rafine edilmiş yağ ile şeker bulundurmaktadır. Ayrıca 100 gram tükettiğiniz çikolata yaklaşık olarak 500 kalori barındırır.
  • Buğday ekmeği, buğday ekmeği kalori bakımından yüksek yiyecekler sınıfında yer almaktadır. Hatta bir dilim buğday ekmeğinde ortalama 69 kalori içerir.
  • Yer Fıstığı ezmesi, kalori açısından zengin olan yer fıstığından birkaç kaşık ekmek ile tüketildiği zaman 192 kalori içermektedir. Ayrıca yer fıstığı protein açısından da oldukça zengin olan bir besin maddesidir.
  • Somon balığı, somon sağlık açısından oldukça önemli bir besindir. Ancak kalori düzeyi oldukça yüksek olan bir gıdadır. Bunun için 85 gramlık somon balığı tüketiminde 152 kalori barındırmaktadır. Aynı zamanda somon balığı vücudun ihtiyacı olan pek çok şeyi de karşılamaktadır.
  • Muz, 120 kalori barındırmaktadır. Eğer muz ile mısır gevreği ya da fıstık ezmesi tüketilir ise kalori bakımından oldukça yüksek gıdalardır. Ayrıca bu iki besin ile tüketilmesi sağlıksız değildir.
  • Istakoz, kalori düzeyi yüksek olan gıdadır ve bol miktarda protein zengini olan besindir.
  • Dondurma hem kalori düzeyi yüksek hem de oldukça lezzetlidir. Fazla tüketildiği zaman aşırı kilo alımına yol açar.

Kalorisi Yüksek Besinler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Doğal Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kansere İyi Gelen Besinler?

Kansere İyi Gelen Besinler?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Bezelye Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Bezelye Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

İçeriğine Göre Süt Besin Değeri

İçeriğine Göre Süt Besin Değeri

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Güncel

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Güncel

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Elma Besin Değeri ve İçerdiği Vitaminler

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Buğday Besin Değeri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Buğday Besin Değeri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Omega 3 Hangi Besinlerde Var?

Omega 3 Hangi Besinlerde Var?

Alkali Besinler Nelerdir?

Alkali Besinler Nelerdir?

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri 100 Gram Portakalın Besin Değeri

Portakal Besin Değeri 100 Gram Portakalın Besin Değeri

Yumurta Besin Değeri

Yumurta Besin Değeri

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Peynir Besin Değeri Kaçdır?

Peynir Besin Değeri Kaçdır?

Süzme Peynir Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Süzme Peynir Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kestane Besin Değeri Nedir?

Kestane Besin Değeri Nedir?

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Besin Öğeleri Nelerdir?

Besin Öğeleri Nelerdir?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Bulgur Besin Değeri Nelerdir?

Bulgur Besin Değeri Nelerdir?