Bu içerikte östrojen ve progesteron seviyelerini etkileyen besinlerden bahsediliyor. Soya ürünleri, kuruyemişler ve tohumlar gibi östrojen seviyelerini artıran besinlerin önemli olduğu belirtiliyor. Ayrıca, progesteron üretimini destekleyen yumurta, avokado ve tam tahıllar gibi gıdaların da listelenmesi oldukça dikkat çekici. Peki, bu besinleri düzenli olarak tüketmenin hormonal denge üzerinde ne gibi etkileri olabilir? Özellikle hormonal dengesizlik yaşayan biri olarak, bu tür gıdaların diyetimde yer alması benim için ne kadar faydalı olabilir?
Bu içerikte östrojen ve progesteron seviyelerini etkileyen besinlerden bahsediliyor. Soya ürünleri, kuruyemişler ve tohumlar gibi östrojen seviyelerini artıran besinlerin önemli olduğu belirtiliyor. Ayrıca, progesteron üretimini destekleyen yumurta, avokado ve tam tahıllar gibi gıdaların da listelenmesi oldukça dikkat çekici. Peki, bu besinleri düzenli olarak tüketmenin hormonal denge üzerinde ne gibi etkileri olabilir? Özellikle hormonal dengesizlik yaşayan biri olarak, bu tür gıdaların diyetimde yer alması benim için ne kadar faydalı olabilir?
Cevap yaz