Selenyumun sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında yazılanları okuduğumda, bu mikroelementin gerçekten de ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kanser riskini azaltıcı etkileri dikkatimi çekti. Selenyum açısından zengin besinler arasında yer alan deniz ürünleri ve kuruyemişler, günlük diyetimde yer alıyor ama yeterli miktarda alıp almadığımı sorgulamadan edemiyorum. Ayrıca, selenyum yetersizliğinin beraberinde getirdiği sağlık sorunları da oldukça kaygı verici. Dengeli bir beslenme ile selenyum ihtiyacımı karşıladığımda, bu mikroelementin sağlığım üzerindeki olumlu etkilerini daha fazla görebileceğimi düşünüyorum. Peki siz, selenyum alımınıza dikkat ediyor musunuz?
Selenyumun sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında yazılanları okuduğumda, bu mikroelementin gerçekten de ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kanser riskini azaltıcı etkileri dikkatimi çekti. Selenyum açısından zengin besinler arasında yer alan deniz ürünleri ve kuruyemişler, günlük diyetimde yer alıyor ama yeterli miktarda alıp almadığımı sorgulamadan edemiyorum. Ayrıca, selenyum yetersizliğinin beraberinde getirdiği sağlık sorunları da oldukça kaygı verici. Dengeli bir beslenme ile selenyum ihtiyacımı karşıladığımda, bu mikroelementin sağlığım üzerindeki olumlu etkilerini daha fazla görebileceğimi düşünüyorum. Peki siz, selenyum alımınıza dikkat ediyor musunuz?
Cevap yaz